バランスのとれた食事

一人暮らしをしてる方や、忙しいサラリーマンの方は食生活が乱れがちです。
一人暮らし初心者の学生さんも、料理をする習慣がないためにどうしてもコンビニに
頼りがちになってしまいます。
最近はコンビニ弁当もずいぶんと栄養バランスに気をつかったものが増えましたがまだまだです。
特に若い方に不足しがちなのが野菜なのは言うまでもありません。
酵素を含有したサプリメントは不足した栄養分を補給するのに最適です。
中には数十種類の野菜を醗酵させ凝縮したものもあるので積極的に飲むようにしましょう。
ただし、酵素の頼り過ぎはNGです。
可能な限り時間を見つけて料理をするように心がけましょう。